1. 꿈과 목표를 이루기 위해 해야 할 일을 적는다.
2. 아침 1시간을 활용해 실천하고 꾸준히 지속한다.
하루하루 쌓아가는 작은 노력이야말로 성공으로 가는 지름길이다.
무슨 일이든 매일 조금씩 하는 습관을 기르자
비즈니스에는 농경형과 수렵형이 있다.
1. 무슨 일이든 일단 시작하고 본다.
2. 도중에 모든 걸 내던지고 싶은 순간이 오더라도 힘내자고 자신을 격려하며 계속한다.
3. 어느 시기를 기점으로 특별히 의식하지 않아도 자연스럽게 그 일을 하고 있는 자신을 발견하게 된다.
지금부터 시작하면 5년 후에는 완전히 다른 사람이 될 수 있다.
즐거운 밤 생활과 작별한다. 술자리는 즐겁지만 생산성이 낮다는 사실을 잊지 말자.
5분만 더를 외치지말고 낮잠을 자라.
기분 좋게 아침을 맞는 법
1. 물을 한잔 마신다
2. 세수를 한다.
3. 베란다로 나가 바깥 공기를 깊숙이 들이마신다.
4. 가볍게 몸을 움직인다.(스트레칭이나 맨손 체조)
5. 묻지도 따지지도않고 바로 일을 시작한다.
아침 1시간 노트는 하나라도 더 많은 스킬을 익혀 몸값을 올리자는 목적이 아닌, 한 가지라도 매일 꾸준히 실천하는 습관을 기르겠다는 목표이다.
일을 즐기며 일에서 재미를 찾자.
좋아하는 일, 잘하는 일에 집중해 자신의 가치를 높이자.
1. 아침 1시간 노트의 3대주제
건강, 가족, 돈
각 주제마다 2가지 목표를 정한다.
2. 주제별 목표를 정한다.
1년 후 몸무게가 70Kg으로 감량한다.
매달 100Km 달린다.
목표는 가능한 숫자를 사용해 설정해야 효과적이다.
3. 목표를 달성하기 위한 2가지 방법
가. 짧은 기간을 정해 목표를 단숨에 달성하고 그 후에는 유지와 안정에 집중하는 유형
나. 처음에는 느림보 거북이 속도로 더디게 나가다가 일정 시점을 지나면 가속도를 내어 목표를 달성하는 유형
당신은 아침 1시간을 이용해 무엇을 할 생각인가? 이왕이면 가슴이 설레이는 일, 생각만 해도 미소가 절로 나오는 일을 하며 즐거운 시간으로 만들어가자.
좋아하는 일, 하고 싶은 일을 꾸준히, 차근차근 해나가자!